夏天就要到了
妳們是不是跟我一樣
也開始把短褲短裙都穿在身上了呢？
除了防曬，美白還有減肥是夏日一大課題之外
我覺得肌膚的緊實度也是女孩們需要特別重視的一個部分喔😊
畢竟夏天大家穿的短短的，如果大腿小腿還是手臂的肉鬆鬆的
是看得非常明顯的～～～👀
肌膚緊緻度其實跟胖瘦沒有完全的關係
我就有看過瘦瘦的女生，但是皮膚鬆鬆的
也看過有點肉肉的女生，但是皮膚是很緊緻的
兩著相較起來我覺得肉肉的女生的皮膚看起來是很健康很有精神的
鬆鬆的肌膚看起來就有點顯老了～
而且肌膚的緊緻度如果好的話，其實視覺上也會讓整體曲線看起來比較好
我先要不打自招我其實是個下半身不怎麼瘦的女生喔
而且我也容易有水腫的問題
所以這篇文章大家不用想要期待看到什麼鳥仔腳之類的照片👀
沒有這種東西啦～
今天重點是緊實緊緻～～ 不是鳥仔腳！！！
今天就分享一下為了夏日提前先準備的肌膚緊緻保養小秘訣✨
利用最近試用到來自希臘的品牌Fresh Line
所推出的 維納斯女神手工代謝角質皂 和 維納斯女神勻體緊緻調理油
跟大家分享一下平常我按摩腿部的步驟教學囉
（本篇為Fresh Line合作文）
在正式按摩之前非常建議大家最好洗個澡 做個去角質的動作
其實身體的皮膚就跟臉上的肌膚一樣
去角質的動作是希望可以幫助後續按摩油的吸收
可以的話最好先洗（泡）個熱水澡
洗完澡後趁肌膚的毛孔是打開的時後按摩
這樣可以讓按摩油吸收得更完整一點
我這次用的Fresh Line家的維納斯女神手工代謝角質皂
就可以在按摩前幫助肌膚完成去角質的步驟
綠色的去角質皂，外觀看起來像是裡面含有很多植物纖維渣渣的感覺
裡面含有的杏仁核粉和絲瓜絡，可以有效的去除老廢角質
而黑胡椒、絲柏精油和咖啡因..等的成分，有促進肌膚代謝並保濕肌膚的作用
我是直接拿肥皂沾濕用手劃圓起泡
但老實說這款肥皂並不是屬於那種泡泡很多很濃密的那種
不管是用手或是直接用肥皂在身上
都可以明顯看得到有一些去角質皂裡面的成份會在身體上
雖然沒有什麼泡泡
但是洗完卻讓我意外的覺得非常的滑順
喔喔對了～特別要說這塊去角質皂聞起來香香的
感覺就是很天然讓人很放鬆很紓壓的植物香氛味
洗完澡之後身體也會有這樣的香味～我很喜歡❤️❤️
洗完澡按摩之前，要記得一定要搭配油類或是乳類的產品
直接在乾燥的肌膚上按摩，是會摩擦傷皮膚的喔（切記切記）
因為希望可以達到肌膚緊實緊緻的效果
所以這次用的是針對肌膚緊實的Fresh Line維納斯女神勻體緊緻調理油
Fresh Line的這瓶維納斯女神勻體緊緻調理油
裡面含有6種特別的精油成分
像是羅勒精油、柏杉葉可以幫助代謝
甜杏仁油和向日葵籽油有豐富的抗老成分
每一次的用量我大概都抓10塊硬幣大小的量倒在手掌上
然後用雙手手心搓熱後，由下往上均勻的擦在大小腿上
搓熱是因為希望按摩油可以貼近皮膚的溫度，幫助按摩油後續的吸收
除此之外，這個過程也可以幫助腿部的血液循環
緊緻小腿肌，趕走蘿蔔腿（每一邊3分鐘，共6分鐘）
1.先張開雙手，手掌向上放在小腿肚的位置
從腳踝後端開始由下往上輕輕的搓揉小腿的肌肉
2. 接著用雙手的大拇指由下往上按壓小腿脛骨
這樣的步驟可以幫助消除腿部的水腫
（如果有女孩跟我一樣小腿肌很壯的話，接下來這個步驟一定要加強喔！）
3.從像擰抹布一樣的揉擰小腿肌
一樣是從腳踝的位置開始由下往上的不斷揉擰
慢慢推開小腿肚的肌肉
因為有時候穿高跟鞋小腿肌有點雄壯
所以我這邊都會真的用點力道的去推開
有一點點痛是必要的喔😊
4.這個時候通常按摩油已經吸收得差不多了
最後我會再倒幾滴按摩油，然後一樣用手搓熱後
張開虎口，由下往上滑的方式做最後舒緩放鬆的動作
大腿緊實，橘皮BYEBYE （每一邊3分鐘，共6分鐘）
1.一樣是把Fresh Line的維納斯女神勻體緊緻調理油搓熱後
均勻的塗抹在大腿的每一個位置
2.握緊拳頭，用指關節從膝蓋上方的位置往大腿頂部
由下往上推按
3.一樣用指關節由下往上刮
如果大腿有橘皮組織的話
這邊要特別加強
一樣要用點力喔～～
我通常刮到微微紅紅熱熱的
不然效果會不明顯
3.接著從膝蓋外側像扭毛巾一樣的動作
由外往內揉擰（10次）
然後大腿內側則是由內往外揉擰（10次）
緊實的同時也可以達到舒緩腿部的效果
平常一週我會進行這樣的按摩2次
當然啦～這真的是需要一段時間持續努力的維持才會看得到效果的
雖然我還是會繼續加油瘦腿
但是目前使用後覺得緊實度變好了
真的可以讓視覺感覺線條比較纖細一點
Fresh Line的這瓶維納斯女神勻體緊緻調理油
我用了快三個多禮拜
想要大推的是它的滋潤度很棒
而且吸收度很快
其實按摩一下就吸收光光了
為了拍照要拍出油亮感怕大家以為我什麼都沒擦
所以拍照的時候我其實是用量比較多
但是一般使用上當然就用一般的量就可以了
春夏用這罐我覺得還蠻適合的喔
推薦給跟我一樣腿粗粗追求緊實的妞兒（大誤）
今天的分享已經盡量簡化了~
希望大家都有學會喔
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